開門見山，國人驕傲，全國捐血比例超越世界衛生組織訂定標準5％，台灣國人捐血比例在2015年已達到7.54%。而台灣國人每年捐血參與率也達到6%，捐血比例與捐血參與率，台灣都是全世界最高的。但是每個人都可以捐血嗎？且捐出來的血液都可以真正得到利用嗎？這就攸關捐血人的健康狀態了。
誰可以捐血？捐血條件。
只要足夠健康，人人有機會。意指幾乎任何健康的人都可捐血。捐血者必須符合以下一些基本條件：
年齡
17歲以上，65歲以下。
體重
通常要求達到一定的體重標準，以確保捐血過程對捐血者的健康安全。最低可捐血體重，女性為45kg，男性為50kg，每次捐血以250c.c.為原則，60kg以上每次可捐500c.c.。
健康狀況
捐血者必須身體健康，沒有感染性疾病，如愛滋病、肝炎等，也不能有一些慢性疾病，如糖尿病等。
血壓
捐血者的血壓應該在正常範圍內。
血紅素
捐血者的血紅素應足夠，捐血之前會檢測硫酸銅法，確保血紅素足夠。
特定情況下的人可能不符合捐血資格
比如最近動過手術、醫美手術或是最近遭受感染等健康問題等。
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捐血的類型？
捐血的兩種主要類型，全血捐贈和血小板捐贈。
全血捐贈
全血捐贈是指捐出整個血液成分，包括紅細胞、血小板、血漿和白細胞等。在捐血過程中，捐血者的整個血液單位被抽取出來，然後用於治療病人或進行醫學研究。
血小板捐贈
血小板捐贈是指只捐出血液中的血小板部分。血小板是血液中的一種細胞成分，對於凝血功能非常重要。血小板捐贈可以用於治療白血病、血友病等疾病，以及在手術或其他醫療程序中需要增加凝血功能的病人。
兩種捐血方式的主要差異在於捐贈的血液成分。全血捐贈捐出的是整個血液成分，而血小板捐贈則專注於捐出血液中的血小板部分。因此，血小板捐贈的過程通常比全血捐贈要更耗時，因為需要進行血小板分離過程。目前全血捐贈是最常見的捐血項目，可提供多種血液成分，且較容易進行。血小板捐贈通常適用於需要血小板治療的特定病人，例如白血病患者，以及需要血小板輸注的手術病人。
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多久可以捐一次血？
捐血的頻率取決於捐血者的健康狀況和血液恢復速度及當地的捐血政策。
全血捐贈
通常建議男性捐血者至少每隔8週（約2個月）捐血一次，而女性捐血者則建議每隔12週（約3個月）捐血一次。這是因為捐血後，身體需要時間來恢復失去的血細胞和血漿，確保捐血者的健康和安全。
血小板捐贈
由於血小板在體內恢復的速度比全血更快，因此血小板捐贈的頻率可以更加頻繁。通常初次捐血小板者，一年內需捐過全血且檢驗報告合格，且每次捐血間隔為2週以上，一年不超過24次。
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哪些人不能捐血？
有些人由於健康狀況或其他因素不符合捐血資格。以下是一些常見的情況，可能不適合捐血：
患有感染性疾病
例如愛滋病、肝炎等。
最近接受過血液補充或輸血
通常要求捐血者在接受過血液補充或輸血後的一段時間內暫時不能捐血，以確保不會影響捐血的血液安全性。
最近動過手術或接受過麻醉
通常要求捐血者在接受手術或麻醉後的一段時間內暫時不能捐血，以確保身體恢復良好。
血液中鐵含量低
如缺鐵性貧血，血液中的鐵質含量低，可能會感到虛弱、頭暈，若嚴重者則不建議捐血。
接觸過某些傳染病或旅行到某些地區
有些傳染病或地區可能會對捐血的安全性造成風險，因此有時會根據捐血者的旅行史或接觸史限制捐血資格。
孕婦
由於孕婦體內的血液供應正在支持胎兒的生長和發育，因此通常不建議孕婦捐血。
血壓異常
過高或過低的血壓都可能使捐血者不適合捐血。
醫美相關項目治療
紋唇、霧眉、刺青、隆乳侵入性有感染血液風險之治療項目。
其他健康問題
如心臟病、癲癇、高血脂症等慢性疾病或嚴重疾病等。
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血脂太高可以捐血嗎？
比較不建議，血液品質堪慮。
一般而言，血脂過高的人會被視為不適合捐血，因血液中的脂肪含量容易過高。高膽固醇或高脂血症等狀況可能會對心血管健康造成風險，因此捐血中心可能會要求這些人暫時不要捐血，以確保他們的健康安全。另外，若大餐習慣者，恐因大餐後間隔時間不足8-10小時，導致血液中乳糜微粒過高，影響血液品質，干擾血液檢查，導致收集血量不足，達不成救人的心意。
確診過可以捐血嗎？
目前的研究顯示，罹患過新冠肺炎後康復者，可以捐獻血漿，來用於治療其他新冠肺炎患者。這種捐獻被稱為「康復者血漿捐贈」，其中的血漿中含有抗體，這些抗體可能有助於治療其他患者。這種治療方法被稱為「血漿療法」，已經在一些國家用於治療新冠肺炎患者。
然而，捐獻血漿仍然受到一些條件和限制的影響，例如：
1. 康復者血漿捐贈的條件：通常要求捐獻者必須是已經康復一段時間的新冠肺炎患者，並且症狀已經完全消失，並且經過醫生許可。
2. 捐獻者的健康狀況：捐獻者的健康狀況需符合基本血液捐獻要求，例如：有沒有感染性疾病、血壓是否正常、近期是否刺青或手術等情況。
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捐血前與捐血後須知！除了補充點心還需要注意什麼？
水分攝取
捐血前一天和當天應保持身體水分充足，避免使用含有咖啡因的茶、咖啡及食物，有助於保持血液流暢，血壓穩定，並減少捐血過程中的不適。
飲食
捐血前建議食用簡單且易消化的食物，避免食用高脂肪和油膩的食物，若平時進食後較難消化，建議可以搭配幫助消化的保健食品於日常使用。
充足睡眠
捐血前應該確保充足的休息和睡眠，捐血後，身體及捐血的那側手盡量避免劇烈運動和粗重型工作，使身體得到該有的休息。
放鬆心情
捐血過程中，保持放鬆和穩定的心情是很重要的。若感受緊張或焦慮，可深吸慢吐方式呼吸，或與朋友聊天分心，協助自己放鬆。
遵循醫護建議
捐血中心會提供給捐血者捐血前後的注意事項和禁忌，應仔細閱讀並遵從建議。
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捐血後需要補充什麼食物？
一個健康的成年人，體重約65公斤左右，全身血量約5000c.c，每次捐血約250c.c.，僅佔據全血1/20，人體很快就可以將此流失的血液補充回來，不需要大吃、大喝豪補的。若真想要補充，可以針對紅血球再造的營養素做食物補充。
高鐵食物
捐血會造成身體暫時失去一定量的鐵質，建議增加攝取含鐵食物，如瘦肉、家禽、魚類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等都具有鐵質，而植物性來源的鐵質豐富食材有紅莧菜、山芹菜、紅鳳菜等，而動物性來源的鐵像是鵝肝、豬血、九孔、雞蛋等，多樣化攝取食物，有助於捐血後修補。
蛋白質食物
捐血後的身體需要蛋白質來修復組織和促進恢復。攝入豐富的蛋白質食物，如雞、豬、魚類、豆類、奶製品、堅果和種子等，有助於補充身體所需的蛋白質。
水分
捐血後，身體會失去一些水分，可於捐血結束後1小時內補充500毫升的水份。
維生素和礦物質
攝入多種維生素和礦物質有助於促進身體的整體健康和恢復。建議攝入豐富的水果、蔬菜和全穀食物，以確保充足的維生素和礦物質攝取。
避免過度飲酒和咖啡因
捐血後，應該避免過度飲酒和攝取過多的咖啡因，因為這可能會對身體的恢復產生不利影響。
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捐血能檢查性病嗎？常見的捐血迷思大解析
即便前言提到台灣是為全世界參與捐血活動最高的國家，但仍存在於捐血相關迷思，像是
捐血能當作身體檢查嗎？或能篩檢性病嗎？迷思解析看下去。
捐血會使體重減輕
捐血後，身體確實在那一瞬間會失去了一定量的血液，但身體可快速回補其流失，並不會導致明顯的體重減輕。
定期捐血等於身體健康檢查
不等於，捐血會檢測血液品質，但不可取代身體健康檢查，因健檢項目會依據身體不同器官而有不同的血液檢查項目，而捐血則無。
捐血會影響運動表現
正確的捐血不會影響日常生活和運動表現。反而是要專注在捐血後，捐血者應給予身體足夠的休息時間，24小時內避免劇烈運動和粗重型工作。
捐血會感染疾病
現代捐血中心使用一次性針頭和設備，並遵循嚴格的衛生標準，以確保捐血過程的安全性，故捐血是安全的。
捐血會使人感到虛弱或頭暈
有些人可能在捐血後感到暈眩或虛弱，通常是暫時的且通過休息和攝取足夠的水分補充可得到緩解。
捐血性病篩檢不等於真的無感染性病，切勿濫用捐血資源
性病感染具有抗體檢驗不出的空窗期，仍然會有機率使受血者感染性病而導致死亡。
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參考資料
1. 血液基金會
2. 全國法規資料庫-捐血者健康標準
3. 造血相關營養成分概述
4.台灣血液基金會-新冠肺炎暫緩捐血規定
5.切勿用捐血來檢查愛滋-CDC
