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生活難免受傷造成傷口,傷口的修復除了美觀外,更重要的是,避免傷口造成感染的風險,但傷口癒合速度慢,感染風險就會增加,若想避免醫療花費及疼痛,那加速癒合肯定是迫在眉梢的!該怎麼做?讓我們看下去。
《顏銘宏藥學博士推薦→傷口癒合力,讓酵素來助功!》
(說明:皮膚的營養素透過血管傳輸,圖片來源:PMID: 28805671)
長期處於高壓力、溫差過大、極地氣候、紫外線曝曬等環境下,會影響皮膚健康和修復速度。
補充膠原蛋白,有助於傷口癒合嗎?
是,補充膠原蛋白可以促進傷口癒合,但絕不是唯一。
膠原蛋白,是合成皮膚結締組織的蛋白質之一,具結構支撐及促進細胞增生,使新組織合成,但除了膠原蛋白外,仍有其他結構蛋白與營養成分參與傷口癒合,如彈性蛋白、維生素C、礦物質鋅、甚至於油脂等。
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彈性蛋白存在於真皮層中,與膠原蛋白都為皮膚組織之重要蛋白質來源,而彈性蛋白,有助於維持皮膚的彈性和結構,若形容彈簧床獨立筒,那彈性蛋白就是獨立筒身,而膠原蛋白就是海綿,兩者相輔相成才能達成最舒服的狀態。而天然食物來源較難獲取彈性蛋白,故可透過保健食品補充。
由於傷口癒合愈慢,感染風險就會大增,如同賽跑比賽,而傷口癒合與修復過程相當複雜,需要內外兼具的照顧,除了建立良好生活習慣、均衡飲食、適當保濕及防曬、傷口護理等,也能透過營養品補充來輔助傷口修復、術後補給,以幫助維持更好的生活品質。
《顏銘宏藥學博士推薦→傷口癒合力,讓酵素來助功!》
參考資料:
1. 食藥好文網TFDA
2. PMID:28805671
3. PMID:33670115
4. PMID:36971218
撰文者:黃千芮 營養師