關節痛就是退化性關節炎嗎？退化性關節炎該怎麼辦？有什麼生活禁忌？

台灣已是高齡社會，老年人口比例逐年增加，長期照顧更是大家關注的議題。退化性關節炎是常見的老年退化性疾病，診間時常遇到七旬後長者訴說關節疼痛、走不動、走了會痛等等的症狀。關節疼痛就一定是退化了嗎？若是退化該怎麼辦？除了吃藥打針還有其他解決方案嗎？跟著營養師與藥師逐一答覆迷思吧！

關節痛就是退化了嗎？

撇除因關節軟骨過度使用，滑液分泌異常，導致關節退化疼痛，下列三種也是導致關節疼痛之主因：

1. 創傷性

常見為運動過度、外力撞擊或意外傷害所致的關節痛，通常可慢慢恢復，但可能因傷害嚴重程度不同，而留下後遺症或提早發生關節退化等問題。

2.自體免疫疾病

正常情況下，免疫系統可幫助保護身體免於發生感染和疾病，但若罹患自體免疫疾病也可能導致關節炎，如類風濕性關節炎，因免疫系統攻擊健康的關節組織，造成關節發炎性疼痛。

3.代謝性

高尿酸血症是一種代謝性疾病，容易產生尿酸結晶於關節處，導致關節疼痛，又稱為「痛風」。

如果您經常感到關節痛，建議盡速就醫檢查，醫生可根據症狀、影像檢查（如X光、核磁共振MRI）來確定是否為退化性或其他原因引起，可即早治療。

退化性關節炎該怎麼辦？如何治療？

由於退化性關節炎可能導致患者在行走、運動、甚至休息時感到疼痛不適，關節處還可能腫脹、發熱，恐影響到工作、家庭和社交活動，並導致情緒壓力和心理困擾，建議透過正規治療減輕不適，以維持生活品質。

1.西醫治療—口服藥物、復健、注射、開刀

輕微的退化性關節炎可透過服藥治療，並搭配復健來改善生活品質。如果無法有效減緩疼痛時，可考慮注射玻尿酸來補充關節腔內的潤滑液，以減輕膝蓋摩擦的疼痛感。更加嚴重的退化性關節炎通常會需要手術置換人工關節，讓關節活動恢復正常功能。

2.輔助治療—營養品補充

人體關節成分包含葡萄糖胺、膠原蛋白、軟骨素及玻尿酸等，補充此類營養素可提供細胞修補原料，另外也常有添加鳳梨酵素、薑黃素及MSM（甲基硫醯基甲烷，methylsulfonylmethane，MSM）等抗氧化成分，其具有消炎、止痛的作用能輔助改善關節疼痛問題。通常營養品補充對於初期退化性關節效果較明顯，若退化程度太嚴重可能較無改善。